为进一步推动大学生心理健康教育工作，普及心理健康知识。根据学校和学院心理育人工作安排，近日，理学院积极开展了以“管理情绪，做自己的主人”为主题的心理团体辅导活动，帮助同学们增强对情绪管理的认识，提高情绪管理能力。
活动过程中，韩万鑫老师引导同学们分享了自己的情绪状态及常见的情绪处理方式，同时重点讲述了对不良情绪的接纳、转换角度、适当倾诉、学会奖励自己等处理方式，每位同学积极参与其中，在便利贴上写上了日常管理情绪、保持快乐和走出失落的方法或小技巧，并相互分享。大家乐在其中，表示今后会保持阳光心态，快乐生活，努力做自己情绪的主人。
通过此次活动，极大的增强了同学们对情绪的认知和了解，同时学会了如何科学地管理情绪，一定程度上提高了心理健康能力。今后，理学院将继续发挥心理育人的资源优势，通过绘画减压、心理疏导、拓展训练、线上咨询等多种形式，为同学们提供心理疏导服务，引导大家正确认识和对待压力和情绪，以更加积极向上、阳光乐观的心态投入到学习和生活中来。